Pauline Tromp heeft na héél veel leuke jaren in het bedrijfsleven het roer omgegooid en is LeefstijlCoach geworden. Vanaf januari 2024 start ze als ZZP-er met haar eerste CooL groep onder de paraplu van fysiotherapiepraktijk PMC Skagerrak.
Pauline: “In 2022 ben ik gestart met de post-HBO opleiding LeefstijlCoach aan de LeefstijlCoach Academy (Brickhouse Academy) en sinds 2023 ben ik officieel gecertificeerd LeefstijlCoach, aangesloten bij de BLCN (Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland), geregistreerd in het kwaliteitsregister Kabiz. Ik begeleid volwassenen om de gezonde(re) leefstijl te ontdekken die bij hen past en de juiste balans te vinden tussen gezonde voeding (stoppen met roken en minder alcohol valt daar ook onder), bewegen, en ontspannen (beter met stress leren omgaan, structuur in het leven, betere nachtrust). Niet door een gezondheidsfanaat te worden, maar juist door alledaagse veranderingen. Zo kan iemand zich al snel gezonder en energieker voelen. Lichamelijk en mentaal beter in het vel komen te zitten.
Leefstijlreis
Ik zie een leefstijlverandering als een reis. Elke reis begint met een eerste stap. Die eerste stap hoeft helemaal niet groot te zijn. Juist de kleine stapjes maken het verschil en zorgen ervoor dat iemand ook de volgende stapjes gaat zetten. Een leefstijlreis is voornamelijk veel oefenen, ervaren wat juist wel of juist niet werkt voor iemand. Te leren van terugvalmomenten en die ook zien te herkennen en ermee leren omgaan. Iemand te leren luisteren naar het lichaam, het hart en het brein. Ik vind het mooi dat deelnemers aan het CooL programma ook echt de tijd krijgen om veranderingen in gang te zetten, hiermee te experimenteren, bij te stellen en vervolgens ook vol te houden.
Veel zin om te beginnen
Ik heb er ongelooflijk veel zin in en vind het een eer om deze mensen te begeleiden, te gidsen en soms ook te adviseren om te helpen gedrag duurzaam te veranderen. Om iemand mee te nemen om stapjes te zetten op een positieve en praktische manier en op deze manier hun eigen gezondere leefstijl te laten ontdekken en eigen te maken. Iedereen verdient het immers om te stralen, om energie te hebben, om zelfvertrouwen te hebben in het eigen lichaam, om ontspannen te genieten, om aan het roer te staan van het eigen brein en daarin plezier te krijgen. Daarnaast helpt een gezondere leefstijl meestal ook de waardes van de bloeddruk, bloedglucose en cholesterol te verbeteren, buikpijn en stress te verminderen en voor een gezondere darmflora en meer energie.
Het leven vieren
Naast mijn werk als LeefstijlCoach, ben ik bestuurslid communicatie & PR bij Alzheimer Amstelland en Meerlanden en geef ik lessen over geldzaken aan het MBO (via stichting LEF). Daarnaast ben ik een positief ingesteld mens. Het leven moet gevierd worden. Ik geniet van mijn opgroeiende pubers, mijn man, familie en vrienden. Verder houd ik van koken, doe ik graag aan contemporary dance, tennis in de zomer, schaatsen in de winter en ben ik een liefhebber van de natuur (het strand, de zee) en van boeken lezen.”